Rのライフハック

再浮上を目指して

【厳選】【人生に迷った人へ捧ぐ本】心のバイブルになるおすすめの本

https://www.amazon.co.jp/なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない-東畑-開人/dp/4103544910

 

  東畑開人　著
「なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない」

 

「ゼロ秒思考」を始める少し前の話、仕事のモヤモヤが結構溜まっていた時のこと。

 

あるプロジェクトの担当になり、企画立案を進めていたんだけど、なかなか上司に納得してもらえる案が思い浮かない日が続いていた。

最初の方は、上司の指摘に対して素直に修正をして再チャレンジしていたんだけれども、いくら直してもぜんぜん納得してくれなかった。そのうち徐々にモチベーションもなくなっていき、同時並行で進めていた他のことに逃げるようになっていくという悪循環。

 

もともと、その上司にけしかけられてスタートしたプロジェクトだったんだけど、具体化していけばいくほど、「何が目的でそれを作っているの？」と言われる始末。

「いや、あんたがけしかけてきたんでしょうが！！」

という風に、すこしげんなりとしていた日が続いていました。

 

 

少し心が荒んでいってるという自覚もあって、心理セラピーに変わる本を探していたところ見つけたのがこの本でした。

 

臨床心理士の著者のもとにカウンセリングへ来る人たちが題材となり、それぞれ違う悩みをもってくるけれども、悩みは深いところで誰しも共通しているのではないのか。

 

「仕事のささいなことで悩んでいる自分も深いところでは同じかもしれない」

そう思ってから、著者の元へカウンセリングに来る人たちと一緒に小舟を漕ぎ出すことに決めました。

 

続きはまた明日。

「ゼロ秒思考」〜2日目〜

軽い気持ちで始めた「ゼロ秒思考」こんなにも打ち砕かれるとは

今日は昨日よりも多くかけることを信じて、またiPhoneのストップウォッチのボタンを押しました。

 

”結果”

昨日よりも1文多くかけました！

何を書いたかはちょっと恥ずかしいので、またそれなりに書け出してから載せます。

 

しかし、「1分ってこんなにも短いんだ」って改めて実感。

仕事してると「もう午前中終わったんだ」って思うことはあっても、「もう1分過ぎたんだ」って考えたことはなかったな。

 

 

ちょっとツイッターで検索しても継続している人がこんなにいるなんて！

よし、明日もがんばりますか！

ちょっと「0秒思考」てのをやってみようかな

ゼロ秒思考

少し前に、といっても数年くらい前に「0秒思考」って本を書店で見かけたことがある。

その時は、その言葉に少し惹かれたが、立ち止まって読むほどまでは興味が湧かなかったので、そのまま書店を後にした。

 

今年4月の人事異動で仕事が変わり、7年目ともあって仕事が以前よりも増え、頭の中がごちゃごちゃしてきた。今までは自作のtodoリストで日々やることや、1週間、1ヶ月ごとのスケジュールを立ててこなしてきた。

最近自作のtodoリストに少し行き詰まりを感じ始めて、何か頭の整理ができる方法はないかとしばらく探す日々が続いた。

 

そんなある日、たまたまYoutubeで「ゼロ秒思考」についての動画がおすすめに上がってきた。『そういえば昔、そんな本を見かけたことあったな』ということから、その動画を開いてみたんだけれども、まあ単純。

必要なものはA4用紙とボールペン。お題を設定して1分間一心不乱に箇条書きをするだけ。

 

なんだ簡単じゃんと思い、すぐにiphoneのストップウォッチを開いてやってみたんだけど

『まぁ書けない、全然書けない。』

一回ペンが止まってしまうと、もうあっという間に1分が過ぎてしまう。

 

1ヶ月くらい続けるとすらすらと思いつくようになるらしい。ほんとに！？

これはいい頭の体操ができそうだなと思い、しばらく続けてみることにします。

 

また、どんな感じに書いているかを上げたいと思います！